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5 pasos para cuidar tu presion arterial

Otros términos: tensión arterial alta, presión arterial alta

  1. Si usted es una persona que cuenta con sobrepeso. La reducción del peso te ayudará a disminuir su presión arterial.
  2. Incremente su actividad Física. Por lo menos debe de realizar deporte o cualquier actividad física por al menos.de 30-45 minutos, 3 veces por semana.
  3. Disminuya el consumo de sodio. Lo mas recomendable es dejar el consumo del sodio ya que puede llegar a ser muy dañinos para la salud, recuerda todo en exceso es malo y nosotros nos preocupamos por tu salud.
  4. Limite su consumo de alimentos procesados y enlatados.  Son ricos en sodio.
  5. Incremente el consumo de potasio. El incremento del consumo de alimentos ricos en potasio, como son las frutas y vegetales no cocinados, Esto puede ayudarte mucho a disminuir tus niveles de presión arterial.
En Tuzalud contamos con los mejores productos para el cuidado de tu presión arterial, visita nuestra tienda en línea.

COMMENTS (4)

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